睡眠時間は人によりますが、私は現在7時間〜7時間半がベストです。 なので7時間を切ると、そう思っただけで1日中何だかふらふらする、、、気がします。 お休みの日なら、30分昼寝して調整。 また、8時間以上寝てしまうとぼんやりする、、、気がします。 朝の…
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