ただ今、夜9時、、、眠いです。さすがに寝るには早いけど、結構眠い。
昨夜は11時に寝て、朝6時前に目覚めたので睡眠時間、7時間弱。
夜中にふらふらトイレに起きるし、私には少し睡眠不足です。
7時間を超えていない時は、次の日眠たくて仕方がない。人それぞれだろうけど、
7時間半くらいがちょうどいい。よく眠った、と思えます。
若い頃はいくらでも寝られて、休日は昼過ぎまで寝ていたり、今思うと健康なのにそんな寝られたなんて、不思議。
子育てを経て、皆独立していき、今やのんびり1人暮らしだから、仕事が休みの日はいくら寝てても構わないのに、やはり遅くても7時には起きます。
年をとると、眠るのも体力がいるそうで、睡眠が短くなるらしいけど、まだ割と寝られるから
若いつもりです。今日は10時半までには寝なければ、明日もまた眠い1日になりそうです。
