甘いものが好きです。
ソフトクリーム、シュークリーム、あんこもの、菓子パン、果物。
でも脂質を減らさないといけないから、しばらくなるべく我慢する事にします。、
今日も会社帰りに寄ったスーパーで、ブロッコリー、かぼちゃ、煮物を買って、朝食のパンは
玄米ブールパンに。身体に良さそうなものを選んで。
一人暮らしだから、煮物も一人分買っちゃいます。家族が一緒なら作るんだけど、、、。
調理師資格は若い頃取って、あの頃は調理をしてたけど、もうそういう仕事はしません。
10年以上やってる倉庫の中の仕事が割と気に入ってて、まあどちらにしろ身体を動かす仕事ですね。
動けば体重が減った若い頃と違って、プラス食事制限しないといけない。
特に指導は無かったので、自己管理で続けてみます。意志が弱いんですけど、、、。
